Training einfach zwischendurch

Fall Familienmanager:

Sie bringen morgens die Kinder in den Kindergarten und zur Schule, erledigen schnell Ihre Einkäufe oder geschäftliche Aufgaben, organisieren für Ihren Partner Arzttermine, holen rechtzeitig die Kinder wieder ab, ....
Wie groß ist Ihr Bewegungsdrang am Abend, wenn Ihre Kinder im Bett sind?

[Gelegenheiten für die Übung des Tages: Morgens im Bett, in der Dusche, im Treppenhaus, vor dem Kindergarten, an der Supermarktkasse u.v.m.]

Fall Berufsalltag:

Sie stehen früh auf, um mit dem Auto zügig durch den Berufsverkehr zu kommen. Nach intensiver Beschäftigung mit Ihrem Emailpostfach (Was, die Übung des Tages ist nicht dabei?) stürzen Sie sich in das erste Meeting. 3 Mitarbeitergespräche, "kurze" Kundenbesuche, einen Imbiss zwischendurch und weitere Vorbereitungen später reißen Sie sich von der Arbeit los, um Ihren Kindern noch gute Nacht zu sagen. Wie groß ist jetzt Ihr Bewegungsdrang?

[Gelegenheiten für die Übung des Tages: im Auto, auf dem Weg zum Meeting, in der Kaffeeküche, beim Imbissstand u.v.m.]