Was ist die Übung des Tages?

Bei der Übung des Tages bekommen Sie regelmäßig eine Sportübung per Email zugesandt. Es sind einfache Übungen zum Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen. Die Übungen sind bebildert und ausführlich beschrieben.

Alle "Geräte", die Sie brauchen, sind Ihr Körper und gelegentlich ein Elastikband.
Zeitaufwand pro Übung: 1 bis 2 Minuten.